Schlafhygiene ist weitaus mehr als ein sauberes Bett oder eine gemütliche Raumatmosphäre. Vieles hat mit guten Routinen zu tun, die unseren Biorhythmus positiv beeinflussen. Wie wichtig sie sind und welche Dir bei Deiner Schlafvorbereitung helfen können, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...
Eine Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining, Meditation und emotionaler Intelligenz ist der Schlüssel. Tiefe Regeneration, Bewusstsein und Perspektivwechsel bringen Körper und Geist in Balance und können sowohl Ausweg aus einer depressiven Verstimmung sein wie auch sinnvolle Begleitung einer medizinischen Therapie. Weiter lesen...
Erfahre, wie Du sofort die Talfahrt Eurer Beziehung beenden kannst. Weiter lesen...
Süß, lecker und reich an wertvollen Vitaminen und Spurenelementen - das ist die Dattel. Warum sie meine ganz besonderes Superfood ist, und wie sie Dir beim Einschlafen helfen kann, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...
Eine humorvolle und koffeinhaltige Einführung in die Meditation für Menschen, die damit bisher nichts am Hut haben. Weiter lesen...
Du verstehst Deinen Körper nicht, wenn er durch Angst mit Dir spricht? Hier erkläre ich Dir aus meiner eigenen Erfahrung, was genau dahinter steckt. Weiter lesen...