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Schlafhygiene ist weitaus mehr als ein sauberes Bett oder eine gemütliche Raumatmosphäre. Vieles hat mit guten Routinen zu tun, die unseren Biorhythmus positiv beeinflussen. Wie wichtig sie sind und welche Dir bei Deiner Schlafvorbereitung helfen können, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...

Eine Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining, Meditation und emotionaler Intelligenz ist der Schlüssel. Tiefe Regeneration, Bewusstsein und Perspektivwechsel bringen Körper und Geist in Balance und können sowohl Ausweg aus einer depressiven Verstimmung sein wie auch sinnvolle Begleitung einer medizinischen Therapie. Weiter lesen...