In diesem Beitrag erfährst du, wie emotionale Intelligenz dir hilft, als Witwe oder Witwer ins Leben zurückzufinden. Entdecke die Bedeutung von Reflektion, Selbstfürsorge und Hoffnung und finde heraus, wie sie deinen Weg in eine neue Normalität unterstützen. Weiter lesen...

Schlafhygiene ist weitaus mehr als ein sauberes Bett oder eine gemütliche Raumatmosphäre. Vieles hat mit guten Routinen zu tun, die unseren Biorhythmus positiv beeinflussen. Wie wichtig sie sind und welche Dir bei Deiner Schlafvorbereitung helfen können, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...

Eine Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining, Meditation und emotionaler Intelligenz ist der Schlüssel. Tiefe Regeneration, Bewusstsein und Perspektivwechsel bringen Körper und Geist in Balance und können sowohl Ausweg aus einer depressiven Verstimmung sein wie auch sinnvolle Begleitung einer medizinischen Therapie. Weiter lesen...

Erfahre, wie Du sofort die Talfahrt Eurer Beziehung beenden kannst. Weiter lesen...

Süß, lecker und reich an wertvollen Vitaminen und Spurenelementen - das ist die Dattel. Warum sie meine ganz besonderes Superfood ist, und wie sie Dir beim Einschlafen helfen kann, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...

Eine humorvolle und koffeinhaltige Einführung in die Meditation für Menschen, die damit bisher nichts am Hut haben. Weiter lesen...