Zum Einstieg
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Beitrag ab dem 2. Monat
- Trainiere so, wie es dir gut tut
- Wähle zwischen Faszien-Sport und Faszien-Meditation
- 2 Termine pro Woche
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Faszien-Meditation
Schwer wird leicht
Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Balance für mehr Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit
Was Dich erwartet
In kleiner, persönlichen Runde führen wir dich behutsam an das Thema Meditation heran. Du erfährst, wie und warum Meditation wirkt, welche körperlichen Prozesse dabei angeregt werden und und lernst gezielt, Techniken für Dich zu nutzen.
Unsere Faszien-Meditation ist eine einzigartige Verbindung aus ganzheitlichem Faszientraining und meditativer Achtsamkeit. Das Zusammenspiel von Bewegung und Stille aktiviert deine Sinne, steigert Konzentration und Körperbewusstsein – und fördert die Fähigkeit deines Körpers zur Selbstregulation.
Du wirst schnell spüren, wie sich innere Ruhe, Klarheit und neue Lebendigkeit in Deinem Alltag entfalten.
Was Faszien-Meditation in Deinem Leben bewirken kann
Regelmäßige Faszien-Meditation hat das Potenzial, deine Lebensqualität spürbar zu verbessern – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Sie sorgt im Alltag für mehr Gelassenheit und Stabilität.
- Du bist agiler und kannst mit Stress besser umgehen.
- Dein Blick für das Richtige wird geschärft, Sorgen und Ängste nehmen ab.
- Dein Geist kommt zur Ruhe, deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.
- Du stärkst die Verbindung zwischen Körper und Geist und das Wesentliche ist immer häufiger im Mittelpunkt deines Handelns
- Deine körpereigenen Heilkräfte werden angeregt und dein Körper wird entlastet.
- Du nimmst deine Gefühle bewusster wahr und lernst, sie liebevoll zu reflektieren.
- Du gewinnst Klarheit, denkst neu und triffst Entscheidungen mit mehr innerer Sicherheit.
- Du spürst Vertrauen und inneren Frieden, selbst in Zeiten von Unruhe und Unsicherheit.
Jetzt Studio wählen und ausprobieren
Durch die Kombination von Bewegung und Ruhe gewinne ich immer mehr Klarheit über meine Stärken, Schwächen, verborgenen Wünsche und Blockaden. Es ist wie eine spannende Reise zu mir selbst, bei der ich meine eigene Identität intensiver erleben und besser verstehen lerne. Durch Leben braucht Bewegung hat sich meine Lebensqualität spürbar verbessert.
Almut
Teilnehmerin seit 2024
Faszien-Meditation ist kein Rückzug – sie ist eine bewusste Rückverbindung. Mit dir selbst, deinem Körper und deinem Leben.
Worum es geht
Mit guter Regeneration schaffst Du Schweres ganz leicht
Kennst du das? Deine Gedanken kreisen unaufhörlich und sind entweder mit Zukunftsplänen oder Deiner Vergangenheit beschäftigt. Emotionen leiten Dich, Stresssituationen bringen Dich aus dem Gleichgewicht oder bedrücken Dich, Deinen Körper nimmst Du selten bewusst wahr - Du „funktionierst“ und das Leben mit all seiner Hektik und den vielen Erwartungen nehmen Dich ein.
„Achtsamkeit bringt dich nach Hause in die Gegenwart.“ Der Mönch Thich Nhat Hanh beschrieb damit die Kunst, ganz im Jetzt präsent zu sein und alle Ablenkungen auszublenden. Durch Meditation bündelst Du Deine Aufmerksamkeit und richtest sie auf Deinen Körper, Deine Sinne, einen Gedanken oder ein Gefühl - ganz ohne Wertung. Mit der vollen Konzentration darauf kommen Deine Gedanken langsam zur Ruhe und Du findest zu einem Zustand tiefer Entspannung, der Deinen Geist ausfüllt.
Wir laden Dich herzlich zu unserer Faszien-Meditation ein, um in Verbindung mit dir selbst zu sein und um unseren Weg zu mentaler Kraft, Lebendigkeit und innerer Ruhe zu erkunden. Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Balance und führen Dich auf sanftem Weg zu einem besseren Lebensgefühl. Oder um es mit Rumis Worten zu sagen: „Höre auf die Stille. Sie hat so viel zu sagen.“