Faszien-Sport

Sport für ein gutes Lebensgefühl im Flow

Es läuft nicht rund. Du bist gestresst, verspannt, dauermüde und irgendwie unzufrieden? Vielleicht zieht oder schmerzt es an einigen Körperstellen sogar richtig - und das nicht nur einmal kurz. Dieses Unwohlsein, ein geringes Energielevel und körperliche Beschwerden können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen
aber werden von uns nur allzu oft ignoriert, schließlich müssen wir funktionieren, haben wenig Zeit und so wild wird es schon nicht sein. Kommt Dir das bekannt vor?
Wir haben gute Neuigkeiten für Dich: Mit Faszien-Sport kannst Du nicht nur Verspannungen lindern, sondern auch Stress, Enge und Unzufriedenheit auflösen und Deinen Körper zu langfristig mehr Entspannung, Leichtigkeit und einem höheren Energielevel führen. Mit sanften, wohltuenden oder fordernd aufbauenden Körperübungen aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Meditation und Pilates aktivieren wir gezielt Deine Faszien (ohne Faszienrolle oder ähnliche Hilfsmittel) und lösen so tiefsitzende, muskuläre Verspannungen. So findest Du zu einem guten Lebensgefühl im Flow.

"Leben braucht Bewegung" hat mir deutlich gemacht, wie viel ich selbst für mein Wohlbefinden tun kann, meine alten Hindernisse überwinden und in Zukunft körperlich und geistig gesund leben kann."
- Dörte

Ziele des ganzheitlichen Faszientrainings

  • Du lässt los und entspannst, Stress fällt von Dir ab
  • Deine muskulären Verspannungen werden gezielt aufgelöst
  • Du nimmst Deinen Körper wahr und fühlst Dich wohl in Deiner Haut
  • Dein Körper erlebt tiefe Regeneration und Du tankst Energie
  • Du erkennst das Zusammenspiel aus Reiz und Reaktion
  • Du lernst wohltuende Übungen zur Entspannung, Kräftigung und Ausdauer

Was sind Faszien - einfach erklärt

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Deine Muskeln und Organe umhüllen und den ganzen Körper wie ein Geflecht durchziehen. Faszien speichern Spannungszustände im Körper. Werden sie durch äußere Einflüsse - z.B. Stress, (Fehl-)belastungen, Unfälle - in ihrer normalen Funktion gestört, entstehen lokale Verhärtungen, die die Bewegung einschränken oder Schmerzen auch in entfernteren Körperregionen verursachen. Auch Bewegungsmangel kann zu verklebten Faszien führen. Gezielte Übungen können den Körper besser mit Energie versorgen und somit regenerieren.

Was Dich beim Faszien-Sport erwartet

Unser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Die Übungen sind leicht zu lernen und Du brauchst dafür weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Fitness.
Das Faszientraining richtet sich voll und ganz auf Dich, Deine Faszien und Dein Körpergefühl aus und bietet ein ausgewogenes Verhältnis von Ruhe und Aktivität. Der Faszien-Sport aktiviert Deine körpereigenen Heilkräfte. Wir möchten darauf hinweisen, dass die Teilnahme an unserem Training bei Schmerzen den Besuch beim Arzt nicht ersetzt.

Wir trainieren in kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmern, in denen genug Raum für individuelle Bedürfnisse besteht. Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten. Du kannst den Kurs monatlich buchen und jederzeit kündigen. Der Kursbeitrag beträgt 65 € pro Monat.

Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit sind wir oft so von Reizen überflutet, dass wir uns selbst, unseren Körper und unser Befinden schnell vernachlässigen. Durch Faszientraining findest Du zu besserer Gesundheit, Kraft und Ausdauer.

Wir laden Dich herzlich zu einem Kursbesuch bei uns ein - 90 Minuten Für Dich, Deinen Körper und für ein gutes Lebensgefühl im Flow.

Kostenloses Probetraining besuchen

Hinweis für Unternehmen:

Ganzheitlicher Fasziensport ist der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag und eine Möglichkeit für die gezielte Stressbewältigung und Stressprävention. Gerne stellen wir ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Kursangebot zusammen: Hier anfragen!

Faszien-Sport

Sport für ein gutes Lebensgefühl im Flow

Es läuft nicht rund. Du bist gestresst, verspannt, dauermüde und irgendwie unzufrieden? Vielleicht zieht oder schmerzt es an einigen Körperstellen sogar richtig - und das nicht nur einmal kurz. Dieses Unwohlsein, ein geringes Energielevel und körperliche Beschwerden können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen aber werden von uns nur allzu oft ignoriert, schließlich müssen wir funktionieren, haben wenig Zeit und so wild wird es schon nicht sein. Kommt Dir das bekannt vor?
Wir haben gute Neuigkeiten für Dich: Mit Faszien-Sport kannst Du nicht nur Verspannungen lindern, sondern auch Stress, Enge und Unzufriedenheit auflösen und Deinen Körper zu langfristig mehr Entspannung, Leichtigkeit und einem höheren Energielevel führen. Mit sanften, wohltuenden oder fordernd aufbauenden Körperübungen aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Meditation und Pilates aktivieren wir gezielt Deine Faszien (ohne Faszienrolle oder ähnliche Hilfsmittel) und lösen so tiefsitzende, muskuläre Verspannungen. So findest Du zu einem guten Lebensgefühl im Flow.

Ziele des ganzheitlichen Faszientrainings

  • Du lässt los und entspannst, Stress fällt von Dir ab
  • Deine muskulären Verspannungen werden gezielt aufgelöst
  • Du nimmst Deinen Körper wahr und fühlst Dich wohl in Deiner Haut
  • Dein Körper erlebt tiefe Regeneration und Du tankst Energie
  • Du erkennst das Zusammenspiel aus Reiz und Reaktion
  • Du lernst wohltuende Übungen zur Entspannung, Kräftigung und Ausdauer

Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit sind wir oft so von Reizen überflutet, dass wir uns selbst, unseren Körper und unser Befinden schnell vernachlässigen. Durch Faszientraining findest Du zu besserer Gesundheit, Kraft und Ausdauer.

Wir laden Dich herzlich zu einem Kursbesuch bei uns ein - 90 Minuten Für Dich, Deinen Körper und für ein gutes Lebensgefühl im Flow.

Kostenloses Probetraining besuchen

Hinweis für Unternehmen

Ganzheitlicher Fasziensport ist der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag und eine Möglichkeit für die gezielte Stressbewältigung und Stressprävention. Gerne stellen wir ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Kursangebot zusammen.

Hier anfragen