Endlich wieder gut schlafen

Herzlich willkommen zu meinem Blog: "Endlich wieder gut schlafen"

Als ich vor 10 Jahren unter Schlafstörung litt, hatte ich zwei große Probleme: Ich war ständig müde und ausgelaugt und ich konnte meine Leistungsfähigkeit nicht mehr aufrechterhalten. Das Leben zog quasi an mir vorbei ...

Mein Leidensdruck, etwas zu verändern, wurde immer größer. Und so machte ich mich auf die Suche nach Dingen, die mir helfen könnten - und fand sie auch. Heute weiß ich, es war die Summe vieler Bausteine, die ich zu einem sinnvollen Ganzen zusammengefügt habe.

Inzwischen kann ich wieder gut schlafen und genieße mein Leben.

Meine gesammelten Erfahrungen möchte ich gerne mit Dir teilen. In diesem Blog findest Du deshalb viele interessante Tipps und Anregungen aus meiner eigenen Praxis und der Arbeit mit unseren Klienten.

Sei gespannt und lass Dich überraschen.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen ... und einen guten Schlaf (wink)

Dein Kai

Endlich wieder gut schlafen

Schlafhygiene - 10 Tipps für einen guten Schlaf

Schlafhygiene ist weitaus mehr als ein sauberes Bett oder eine gemütliche Raumatmosphäre. Vieles hat mit guten Routinen zu tun, die unseren Biorhythmus positiv beeinflussen. Wie wichtig sie sind und welche Dir bei Deiner Schlafvorbereitung helfen können, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...

Kai-André Buers
veröffentlicht von Kai-André vor 3 Jahren, ca. 4 Minuten Lesezeit
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Die Dattel - Das Betthupferl für die Nacht

Süß, lecker und reich an wertvollen Vitaminen und Spurenelementen - das ist die Dattel. Warum sie meine ganz besonderes Superfood ist, und wie sie Dir beim Einschlafen helfen kann, das erfährst Du in diesem Beitrag. Weiter lesen...

Kai-André Buers
veröffentlicht von Kai-André vor 3 Jahren, ca. 2 Minuten Lesezeit