Retreat. Faszien. Faszination

Auf die Bedeutung von Faszientraining für unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität ist man mittlerweile an vielen Orten aufmerksam geworden. Dabei gibt es, je nach beruflichem Hintergrund und Zielsetzung, sehr unterschiedliche Aussagen und Trainingsansätze. Für ein allgemeines Verständnis ist es hilfreich, sich die Faszie als ein Organ des Körpers vorzustellen, das autonom handelt.

Das fasziale System, ein anderer gängiger Begriff für Faszien, ist wie ein intelligentes Netzwerk von miteinander vernetzten Hüllen aufgebaut. Sie durchziehen den Körper als ein Ganzes. Dabei umhüllen sie die Zellen und alle Gewebe des Körpers. Auch die Haut und das elektromagnetische Feld um unseren Körper sind solche Hüllen und Bestandteile des faszialen Systems. Oberflächig und sehr stark vereinfacht ließe sich von der Faszie sagen, sie ist die Hülle, die unseren Körper umgibt. Diese Hülle steht in permanenten Kontakt mit dem Umfeld und interagiert mit ihm. Sie ist das Erste in uns, was auf äußere Reize reagiert. 

Die Hauptaufgabe der Faszien: den Körper und unser Handeln an das jeweilige Umfeld anpassen und in Zusammenarbeit mit anderen Organen das biologische Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten.

Immer mehr Menschen interessieren sich für Meditation. In einer Zeit der permanenten Verfügbarkeit und fortwährenden Reizüberflutung ist diese Entwicklung nicht sehr verwunderlich, verlieren doch immer mehr Menschen in der Hektik ihre innere Mitte. Die Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining und Meditation gibt Dir funktionalen Halt und auf längere Sicht sorgt sie wieder für Gelassenheit und Stabilität in Deinem Lebensalltag.

Das Wechselspiel zwischen körperlicher Aktivität und Ruhe macht uns einzigartig. Es regt alle Sinne an und fördert die Selbstregulation des Körpers auf verschiedenen Ebenen, sodass Du im Retreat schnell spürbare Wirkungen erlebst. Meditation trainiert das Gehirn auf ganz unterschiedliche Arten und Weisen.

Im Retreat nutzen wir 3 Meditationstechniken:

Wir lassen das Herz reden, frei und mit Bewusstsein. Dabei sind Gedanken und Gefühle vollkommen klar, sodass Du wach und präsent im Augenblick sein kannst.

Wenn wir das Herz reden lassen, liegt eine besondere Kraft in der Luft. Menschen halten inne, weil sie berührt werden und auf einer tieferen Ebene mit ihren eigenen Herzen verbunden werden und spüren, dass das, was ein Herz begehrt, nur richtig sein kann.

Auf eine gewisse Art und Weise hegt jeder Mensch den Wunsch, seinen Herzensangelegenheiten Ausdruck zu verleihen. Mit Leben braucht Bewegung steht Dir ein Training zur Verfügung, mit dem gute Kommunikation einfacher wird. Die Menschen in Deinem Umfeld verstehen instinktiv und es gelingt Dir, harmonische Gesprächssituationen herbeizuführen, in denen alle Beteiligten erkennen, dass das Miteinander für alle die beste Lösung ist. Auf dieser Grundlage wirst Du immer mehr Selbstvertrauen gewinnen und Deine Vorhaben immer häufiger erfolgreich in die Tat umsetzen können.

Jeder Mensch trägt emotionale Intelligenz in sich. Das zeigt sich darin, dass jeder mehr oder weniger ein Gefühl für das Richtige hat, für das, was dem Leben dient. Ganz gleich, in welchem Bereich Deines Lebens Du Dir Veränderung und Erfolg wünschst, beides, Glück und Erfolg, sind eng miteinander verbunden und auf dem Weg dorthin entfaltet sich immer emotionale Intelligenz.

Die Grundlagen emotionaler Intelligenz sind: Selbstwahrnehmung, Identifikation, Motivation, Selbstmanagement, Empathie und soziale Kompetenz. Und die können wir trainieren. In Verbindung mit einer gesteigerten Achtsamkeit und ganzheitlichem Faszientraining entwickelt sich eine tiefe Menschenkenntnis und am Ende entfaltet sich eine lebensdienliche Betrachtungsweise, die uns zufrieden macht und zu inneren Frieden führt.