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Faszien-Meditation

Körperorientiertes Bewusstseinstraining nach Jost

Kennst du das? Deine Gedanken kreisen unaufhörlich und sind entweder mit Zukunftsplänen oder Deiner Vergangenheit beschäftigt. Emotionen leiten Dich, Stresssituationen bringen Dich aus dem Gleichgewicht oder bedrücken Dich, Deinen Körper nimmst Du selten bewusst wahr - Du "funktionierst" und das Leben mit all seiner Hektik und den vielen Erwartungen nehmen Dich ein.
„Achtsamkeit bringt dich nach Hause in die Gegenwart.“ Der Mönch Thich Nhat Hanh beschrieb damit die Kunst, ganz im Jetzt präsent zu sein und alle Ablenkungen auszublenden. Durch Meditation bündelst Du Deine Aufmerksamkeit und richtest sie auf Deinen Körper, Deine Sinne, einen Gedanken oder ein Gefühl - ganz ohne Wertung. Mit der vollen Konzentration darauf kommen Deine Gedanken langsam zur Ruhe und Du findest zu einem Zustand tiefer Entspannung, der Deinen Geist ausfüllt.

Regelmäßige Faszien-Meditation kann sich in hohem Maße positiv auf Deinen Alltag, Deine Gesundheit und Dein Lebensgefühl auswirken:

  • Du bist ausgeglichener und gehst gelassener mit Stress, Sorgen und Ängsten um
  • Du kommst zur Ruhe und kannst Dich besser konzentrieren
  • Du schaffst eine achtsame Verbindung zwischen Körper und Geist
  • Du aktivierst Deine körpereigenen Heilkräfte
  • Du nimmst Deine Gefühle bewusst wahr und kannst sie reflektieren
  • Du findest zu mehr Klarheit, einer veränderten Denkweise und mentaler Stärke
  • Du fühlst Vertrauen und inneren Frieden auch in unsicheren Zeiten

Das erwartet Dich bei unserer Faszien-Meditation

Wir führen Dich in netter, kleiner Runde mit maximal 6 Teilnehmern an das Thema Meditation heran. Dabei erklären wir, wie und warum Meditation funktioniert, welchen Einfluss sie auf Deinen Körper hat und welche Meditationstechniken wir nutzen.

 Die Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining und Meditation macht unser Training einzigartig. Durch das Wechselspiel von körperlicher Aktivität und Ruhe werden alle Sinne angeregt, Achtsamkeit und Konzentration gesteigert und eine bessere Selbstregulation Deines Körpers gefördert, sodass unser Training schnell spürbare Wirkung zeigt.
Mit guter Regeneration schaffst Du Schweres ganz leicht

Wir laden Dich herzlich zu unserer Faszien-Meditation ein, um in Verbindung mit dir selbst zu sein und um unseren Weg zu mentaler Kraft und innerer Ruhe zu erkunden. Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Balance und führen Dich auf sanftem Weg zu einem besseren Lebensgefühl. Oder um es mit Rumis Worten zu sagen:
„Höre auf die Stille. Sie hat so viel zu sagen.“

Eine Einheit dauert 90 Minuten. Die Faszien-Meditation ist Teil unserer Studiomitgliedschaft. Du kannst diese monatlich buchen und jederzeit kündigen. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 72 € pro Monat. Du kannst zweimal pro Woche teilnehmen.

Faszien-Meditation für Anfänger

Körperorientiertes Bewusstseinstraining nach Jost

Kennst du das? Deine Gedanken kreisen unaufhörlich und sind entweder mit Zukunftsplänen oder Deiner Vergangenheit beschäftigt. Emotionen leiten Dich, Stresssituationen bringen Dich aus dem Gleichgewicht oder bedrücken Dich, Deinen Körper nimmst Du selten bewusst wahr - Du "funktionierst" und das Leben mit all seiner Hektik und den vielen Erwartungen nehmen Dich ein.
„Achtsamkeit bringt dich nach Hause in die Gegenwart.“ Der Mönch Thich Nhat Hanh beschrieb damit die Kunst, ganz im Jetzt präsent zu sein und alle Ablenkungen auszublenden. Durch Meditation bündelst Du Deine Aufmerksamkeit und richtest sie auf Deinen Körper, Deine Sinne, einen Gedanken oder ein Gefühl - ganz ohne Wertung. Mit der vollen Konzentration darauf kommen Deine Gedanken langsam zur Ruhe und Du findest zu einem Zustand tiefer Entspannung, der Deinen Geist ausfüllt.

Regelmäßige Meditation kann sich in hohem Maße positiv auf Deinen Alltag, Deine Gesundheit und Dein Lebensgefühl auswirken:

  • Du bist ausgeglichener und gehst gelassener mit Stress, Sorgen und Ängsten um
  • Du kommst zur Ruhe und kannst Dich besser konzentrieren
  • Du schaffst eine achtsame Verbindung zwischen Körper und Geist
  • Du aktivierst Deine körpereigenen Heilkräfte
  • Du nimmst Deine Gefühle bewusst wahr und kannst sie reflektieren
  • Du findest zu mehr Klarheit, einer veränderten Denkweise und mentaler Stärke
  • Du fühlst Vertrauen und inneren Frieden auch in unsicheren Zeiten

Das erwartet Dich bei unserer Faszien-Meditation

Wir führen Dich in netter, kleiner Runde mit maximal 6 Teilnehmern an das Thema Meditation heran. Dabei erklären wir, wie und warum Meditation funktioniert, welchen Einfluss sie auf Deinen Körper hat und welche Meditationstechniken wir nutzen.

 Die Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining und Meditation macht unser Training einzigartig. Durch das Wechselspiel von körperlicher Aktivität und Ruhe werden alle Sinne angeregt, Achtsamkeit und Konzentration gesteigert und eine bessere Selbstregulation Deines Körpers gefördert, sodass unser Training schnell spürbare Wirkung zeigt.
Mit guter Regeneration schaffst Du Schweres ganz leicht

Wir laden Dich herzlich zu unserer Faszien-Meditation ein, um in Verbindung mit dir selbst zu sein und um unseren Weg zu mentaler Kraft und innerer Ruhe zu erkunden. Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Balance und führen Dich auf sanftem Weg zu einem besseren Lebensgefühl. Oder um es mit Rumis Worten zu sagen:
„Höre auf die Stille. Sie hat so viel zu sagen.“

Eine Einheit dauert 90 Minuten. Die Faszien-Meditation ist Teil unserer Studiomitgliedschaft. Du kannst diese monatlich buchen und jederzeit kündigen. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 72 € pro Monat. Du kannst zweimal pro Woche teilnehmen.

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