Anmelden zum Faszien-Meditationstag für Anfänger

Das erwartet Dich bei unserem Faszien-Meditationstag

Wir führen Dich in netter, kleiner Runde mit maximal 6 Teilnehmern an das Thema Meditation heran. Dabei erklären wir, wie und warum Meditation funktioniert, welchen Einfluss sie auf Deinen Körper hat und welche Meditationstechniken wir nutzen.

Die Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining und Meditation macht unser Training einzigartig. Durch das Wechselspiel von körperlicher Aktivität und Ruhe werden alle Sinne angeregt, Achtsamkeit und Konzentration gesteigert und eine bessere Selbstregulation Deines Körpers gefördert, sodass unser Training schnell spürbare Wirkung zeigt.
Der Tagesablauf

Wir starten in gemütlicher Begrüßungsrunde mit einer Tasse Tee in den Tag. Nach der Einführung beginnst Du mithilfe von Körperwahrnehmungsübungen und Meditationen eine Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen und lenkst Deine Aufmerksamkeit auf das, was ist.

Bei den folgenden sanften Faszien-Übungen widmest Du Dich voll und ganz Deinem Körpergefühl und führst Deinen Körper durch Aktivierung der Faszien in ein neues Gleichgewicht. In der anschließenden Meditation wirst Du wahrnehmen, wie sich Dein Körper in kürzester Zeit verändert hat: Du wirst tiefe Entspannung und wohltuende Regeneration spüren, die Dich nachhaltig belebt und energetisiert. Wir beenden unseren Meditationstag in vertrauter Abschlussrunde, in der wir das Erlebte Revue passieren lassen.

In der Mittagspause ist für das leibliche Wohl gesorgt. Um es Dir so gemütlich wie möglich zu machen, bring Dir bitte bequeme Kleidung mit.

Das erwartet Dich bei unserem Faszien-Meditationstag

Wir führen Dich in netter, kleiner Runde mit maximal 6 Teilnehmern an das Thema Meditation heran. Dabei erklären wir, wie und warum Meditation funktioniert, welchen Einfluss sie auf Deinen Körper hat und welche Meditationstechniken wir nutzen.

Die Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining und Meditation macht unser Training einzigartig. Durch das Wechselspiel von körperlicher Aktivität und Ruhe werden alle Sinne angeregt, Achtsamkeit und Konzentration gesteigert und eine bessere Selbstregulation Deines Körpers gefördert, sodass unser Training schnell spürbare Wirkung zeigt.

Der Tagesablauf
Wir starten in gemütlicher Begrüßungsrunde mit einer Tasse Tee in den Tag. Nach der Einführung beginnst Du mithilfe von Körperwahrnehmungsübungen und Meditationen eine Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen und lenkst Deine Aufmerksamkeit auf das, was ist.

Bei den folgenden sanften Faszien-Übungen widmest Du Dich voll und ganz Deinem Körpergefühl und führst Deinen Körper durch Aktivierung der Faszien in ein neues Gleichgewicht. In der anschließenden Meditation wirst Du wahrnehmen, wie sich Dein Körper in kürzester Zeit verändert hat: Du wirst tiefe Entspannung und wohltuende Regeneration spüren, die Dich nachhaltig belebt und energetisiert. Wir beenden unseren Meditationstag in vertrauter Abschlussrunde, in der wir das Erlebte Revue passieren lassen.

In der Mittagspause ist für das leibliche Wohl gesorgt. Um es Dir so gemütlich wie möglich zu machen, bring Dir bitte bequeme Kleidung mit.