Einmal im Monat kannst Du Dich auf diesem Weg über körperorientiertes Bewusstseinstraining informieren. Wir liefern interessante und inspirierende Beiträge zu den Themen Meditation, ganzheitliches Faszientraining, Kommunikation und emotionale Intelligenz.
In diesem Newsletter zeigen wir Dir, wie Du emotional intelligent mit der Corona-Pandemie umgehen kannst und dabei gilt: "Bange machen gilt nicht" .
Zum guten Schluss haben wir wieder eine kleine praktische Hilfe zum Ausprobieren für Dich und wünschen Dir jetzt viel Spaß beim Lesen.
Die ganze Welt steht Kopf und die Corona-Pandemie ist in aller Munde. Da fällt es nicht ganz leicht, einen kühlen, klaren Kopf zu bewahren.
Viele Menschen sind durch die aktuelle Situation und den chaotischen Kommunikationsstil der Regierung verunsichert und fragen sich, wie es weitergehen soll. Die Corona-Zahlen schwanken, und es ist nicht klar, ob die Maßnahmen greifen oder ob die Regierung weitere Einschränkungen im persönlichen und wirtschaftlichen Bereich einleitet.
Da wundert es niemanden mehr, dass die Menschen nicht mehr wissen, wem und was sie eigentlich glauben sollen und Verunsicherung macht sich breit.
Wir sind sehr vielen Widersprüchen ausgesetzt und vieles scheint willkürlich zu sein.
Dies alles ist ein hervorragender Nährboden für die verschiedensten Formen von Ängsten und Verschwörungstheorien. In dieser turbulenten Zeit wird es daher wichtig, zu lernen, wie wir emotional intelligent mit COVID-19 und den Folgen umgehen können.
Denn eines ist ganz klar: Das Corona-Virus wird uns noch eine ganze Weile begleiten - ähnlich wie das auch mit HIV und anderen Viren der Fall ist.
Bevor jetzt weitere Verunsicherungen um sich greifen, ist es gut, wenn wir uns mit Wegen beschäftigen, die uns mehr Zuversicht und Stabilität verschaffen. Denn: "Bange machen gilt nicht!"
"Leichter gesagt als getan", wird sich jetzt der Eine oder Andere denken.
Auf dem Weg zur Lösung unseres Problems helfen uns zwei wertvolle Mechanismen: Der Eine ist unser gesunder Menschenverstand, die geistige Ebene. Der andere unser Bauchgefühl, die körperliche Ebene. Bringen wir beide überein, sind Körper & Geist in Balance und es entsteht eine stabile Grundlage für gute Entscheidungen und lebensdienliche Betrachtungsweisen.
Hier hilft uns ein Leitfaden, den wir „Switchen, kontrollieren, führen" nennen. Er ist eine Unterstützung, mit der wir unser Bauchgefühl und unseren gesunden Menschenverstand trainieren.
Im ersten Schritt, dem Switchen, wollen wir uns von emotionalem Stress befreien und Distanz gewinnen. Das ist gar nicht so leicht, wenn die Emotionen in einem toben. Dabei hilft uns eine kleine Technik. Anstatt die Gefühle weiter laufen zu lassen, unterbreche ich sie und denke "Interessant" - einfach nur denken. Dieses eine Wort verschafft uns im ersten Moment die nötige Distanz, um unsere Gefühle wie ein interessierter Beobachter anschauen zu können. Dadurch kann ich das Chaos auf mich wirken lassen, ohne darin zu versinken. An dieser Stelle kann im zweiten Schritt der gesunde Menschenverstand einsetzen. Mit ihm betrachte ich die Situation logisch und analysiere von allen Seiten. Damit gewinne ich die notwendige emotionale Kontrolle, um letztlich mit der Krise gut umzugehen.
Im letzten Schritt lassen wir kontrolliert unsere Gedanken und Gefühle auf uns wirken und finden die Balance zwischen ihnen. Aus der Balance von Körper und Geist ergibt sich eine wegweisende Führung, der wir uns anvertrauen können, weil sie uns die beste Grundlage für unsere Entscheidungen und Haltungen zu den Themen unserer Zeit gibt.
Und denk dran: "Bange machen gilt nicht!".
Um es Dir leichter zu machen, haben wir die einzelnen Schritte für Dich auf einer Karte zum Download vorbereitet. Wir hoffen, dass Dir unser Newsletter eine Hilfe ist, und wünschen Dir eine gute Zeit.
Bleib gesund und bis zum nächsten Mal!
Dein Team von Leben braucht Bewegung
Zum guten Schluss
Emotionen sind eine starke Triebfeder - gut wird`s, wenn sie lebensdienlich ausgerichtet werden. Deshalb möchten wir Dich auf unseren Workshop: „Emotionen: Treibstoff oder Zündstoff" aufmerksam machen. Hier bekommst Du Einblicke und Impulse, wie Du Emotionen besser für Dich nutzen kannst. Die nächsten Termine sind im Mai 2021 angedacht.