Meditation

Immer mehr Menschen interessieren sich für Meditation. In einer Zeit der permanenten Verfügbarkeit und fortwährenden Reizüberflutung ist diese Entwicklung nicht sehr verwunderlich, verlieren doch immer mehr Menschen in der Hektik ihre innere Mitte. Die Kombination aus ganzheitlichem Faszientraining und Meditation gibt Dir funktionalen Halt und auf längere Sicht sorgt sie wieder für Gelassenheit und Stabilität in Deinem Lebensalltag.

Das Wechselspiel zwischen körperlicher Aktivität und Ruhe macht uns einzigartig. Es regt alle Sinne an und fördert die Selbstregulation des Körpers auf verschiedenen Ebenen, sodass Du im Retreat schnell spürbare Wirkungen erlebst. Meditation trainiert das Gehirn auf ganz unterschiedliche Arten und Weisen.

Im Retreat nutzen wir 3 Meditationstechniken:

• Meditation der Achtsamkeit
• Meditation in Bewegung
• Tönen