Faszien-Sport
Bewegung, die in die Tiefe geht
Erlebe ein ganzheitliches Training, das mehr ist als Bewegung: Für mehr Gesundheit, innere Klarheit und echte Lebensqualität – von Kopf bis Fuß
Was Dich erwartet
Faszien-Sport ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, dich selbst ganzheitlich zu erleben. Unser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Die Übungen sind leicht zu erlernen und erfordern weder Vorkenntnisse noch besondere Fitness.
Im Mittelpunkt steht dein Körpergefühl: Du bewegst dich achtsam, kräftigend und zugleich entspannend – genau in deinem Tempo. Ganzheitliches Faszientraining aktiviert nicht nur Deine körpereigenen Heilkräfte, sondern fördert auch innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Du spürst, wie sich Spannungen lösen, Gedanken zur Ruhe kommen und Dein gesamtes System mehr Balance findet – körperlich wie mental.
Wir trainieren in kleinen Gruppen mit viel Raum für deine individuellen Bedürfnisse. So entsteht ein geschützter Raum für echte Regeneration, bewusste Bewegung und neue Lebensqualität.
- Trainiere so, wie es Dir gut tut
- 2 Trainings pro Woche
- Wähle zwischen Faszien-Sport und Faszien-Meditation
- Monatlich kündbar, keine Mindestvertragslaufzeit
Ziele des ganzheitlichen Faszientrainings
- Du lässt los – körperlich wie mental – und baust tiefsitzenden Stress spürbar ab
- Deine Verspannungen werden gezielt gelöst – dein Körper atmet auf
- Du entwickelst ein feineres Körperbewusstsein und fühlst Dich wieder wohl in Deiner Haut
- Dein gesamtes System kommt zur Ruhe – Du regenerierst tief und tankst neue Lebensenergie
- Du erkennst das Zusammenspiel von Reiz, Reaktion und innerer Haltung und gewinnst Klarheit
- Du lernst einfache, wirkungsvolle Übungen für Entspannung, Stabilität und Ausdauer, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst
Bei Leben braucht Bewegung wird sehr darauf geachtet, was mein Körper braucht. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und man ist nach dem Training immer in einem sehr entspannten Zustand.
Trainiere für mehr Gesundheit, innere Klarheit und echte Lebensqualität.
Unser ganzheitliches Faszientraining aktiviert Deine Selbstheilungskräfte und steigert Dein Wohlbefinden.
Worum es geht
„Es läuft nicht rund!“
Du fühlst dich gestresst, verspannt, dauermüde und innerlich leer? Vielleicht zieht oder schmerzt es an bestimmten Körperstellen – immer wieder, nicht nur mal kurz. Dieses anhaltende Unwohlsein, das niedrige Energielevel und die innere Unzufriedenheit sind keine Zufälle. Sie sind Zeichen Deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Doch im Alltag übergehen wir diese Signale nur allzu oft. Wir funktionieren, schieben das Gefühl weg, reden es klein, „wird schon wieder“. Aber innerlich wissen wir: es läuft nicht rund.
Faszien-Sport ist eine Einladung, wieder in Verbindung zu kommen – mit Deinem Körper, Deinem Flow, Deinem inneren Raum. Hier kannst Du wahrnehmen, loslassen und auftanken, für spürbar mehr Lebensqualität, innere Ruhe und neue Klarheit.
Nachhaltige Hilfe für Deinen Körper
Wir haben gute Neuigkeiten für Dich: Mit sanften, wohltuenden oder kraftvoll aufbauenden Körperübungen aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Meditation und Pilates – ganz ohne Faszienrolle oder andere Hilfsmittel – aktivieren wir gezielt deine Faszien, lösen tiefsitzende Verspannungen und helfen Dir dabei, Stress, innere Enge und Unzufriedenheit abzubauen. So findest Du zurück zu mehr Leichtigkeit, innerer Balance und einem spürbar höheren Energielevel.
Faszien sind der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Deine Muskeln und Organe umhüllen und den ganzen Körper wie ein Geflecht durchziehen. Faszien speichern Spannungszustände im Körper. Werden sie durch äußere Einflüsse - z.B. Stress, (Fehl-) belastungen, Unfälle - in ihrer normalen Funktion gestört, entstehen lokale Verhärtungen, die die Bewegung einschränken oder Schmerzen auch in entfernteren Körperregionen verursachen. Auch Bewegungsmangel kann zu verklebten Faszien führen.
Ganzheitliche Übungen aktivieren die Faszie, versorgen den Körper besser mit Energie und helfen Dir nicht nur deine Beweglichkeit und Regenerationsfähigkeit zu steigern, sondern auch deine innere Klarheit und dein Gespür für dich selbst zu stärken. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit sind wir oft so von Reizen überflutet, dass wir uns selbst, unseren Körper und unser Befinden schnell vernachlässigen. Durch ganzheitliches Faszientraining findest Du zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Wichtiger Hinweis: Faszien-Sport ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden oder Schmerzen empfehlen wir, ärztlichen Rat einzuholen.