Ganzheitliches Faszientraining

Entspannt und regeneriert – egal was gerade in Dir lebendig ist

Im ganzheitlichen Faszientraining von Leben braucht Bewegung finden Geräte, wie zum Beispiel die Faszienrolle, keine Verwendung. Wir verbinden Methoden des:

  • Tai Chi
  • Qi Gong
  • Yoga
  • Pilates
  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Muskelentspannung nach Jacobsen
  • und weitere

Die unterschiedlichen Trainingsansätze helfen das fasziale System schnell zu aktivieren und die Balance zwischen Körper und Geist vom ersten Training an zu verbessern.

Meditation

Der Wille, das zu tun, was man schon immer wollte, wird immer stärker

Meditation trainiert das Gehirn auf ganz unterschiedliche Arten und Weisen. Wir arbeiten mit 5 Meditationstechniken:

  • Meditation der Achtsamkeit
  • Meditation in Bewegung
  • Meditation der Stille
  • Heil-Meditation
  • Tönen

Kommunikation

Reden mit Herz

Wenn wir das Herz reden lassen und uns bewusst sind, liegt eine besondere Kraft in der Luft. Menschen halten inne, weil sie berührt werden und auf einer tieferen Ebene mit ihren eigenen Herzen verbunden werden und spüren, dass das, was ein Herz begehrt, nur richtig sein kann. Auf eine gewisse Art und Weise hegt jeder Mensch den Wunsch, seinen Herzensangelegenheiten Ausdruck zu verleihen.

Emotionale Intelligenz

Perspektiven wechseln und heute etwas besser sein als gestern

In Verbindung mit einer gesteigerten Achtsamkeit und ganzheitlichem Faszientraining entwickelt sich eine tiefe Menschenkenntnis und am Ende entfaltet sich eine lebensdienliche Betrachtungsweise, die uns zufrieden macht und zu innerem Frieden führt.

Die Grundlagen emotionaler Intelligenz sind:

  • Selbstwahrnehmung,
  • Identifikation,
  • Motivation,
  • Selbstmanagement,
  • Empathie und
  • soziale Kompetenz

"Wir verbinden ganzheitliches Faszientraining und Meditation mit emotionaler Intelligenz und Kommunikation zu einem effektiven körperorientierten Bewusstseinstraining.

Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Balance."

Arnd Jost

Was unsere Teilnehmer sagen

Hanna, Abteilungsleiterin IT

Ich habe mehr Gewissheit in den Dingen, die ich tue

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